MOVITA FW 1
Dienstag
Fürstenwalde
14:00 bis 15:00 Uhr
Einsteiger
50+
SenYoga
Movita
Tanzen, Fitness und Lifestyle für Damen im besten Alter, hier tanzt das Herz vor Freude!
Entdecke das gesundheitsorientierte Tanz- und Bewegungskonzept. Gemeinsam mit unserer speziell für das Programm ausgebildeten Trainerin verbesserst du bei MOVITA® deine Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer. Du trainierst deine mentale Vitalität und beugst aktiv möglicher Altersdemenz vor. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® aber auch ganz bewusst darum, gemeinsam mit anderen die Freude an Musik und Tanz zu teilen und eine besondere Zeit zu haben!
ALTERSGERECHTES PROGRAMM
Bei MOVITA® wird grundsätzlich auf hüpfende Bewegungen und Übungen am Boden verzichtet.
ECHTES WUNDERMITTEL
MOVITA® wirkt stimmungsaufhellend, baut Stress ab, hilft gegen Rückenschmerzen, trainiert das Gehirn und macht jede Menge Spaß!
MOVITA FW 2
Dienstag
Fürstenwalde
15:15 bis 16:15 Uhr
Einsteiger & Fortgeschrittene
MOVITA FW 3
Donnerstag
Fürstenwalde
08:45 bis 09:45 Uhr
Einsteiger
MOVITA FW 4
Donnerstag
Fürstenwalde
10:00 bis 11:00 Uhr
Fortgeschrittene
MOVITA ST 1
Donnerstag
Storkow
16:15 bis 17:15 Uhr
Einsteiger & Fortgeschrittene
MOVITA ST 2
Donnerstag
Storkow
17:30 bis 18:30 Uhr
Einsteiger & Fortgeschrittene
Einzelstunde
10€
- Bezahle 10 Stunden,
- die 11. bekommst Du geschenkt
10er Karte
90€
- Bezahle einmalig
- die 11. bekommst Du geschenkt
SenYoga
Yoga kennt kein Alter und bringt Körper, Geist und Seele in Balance.
SenYoga ist ein besonderes Yoga-Programm, das sich speziell an Menschen im Alter ab 55 Jahren richtet, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten. Die ausgewählten Übungen sind an die jeweilige Konstitution der Teilnehmenden angepasst.
Bei SenYoga geht es darum, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Im fortgeschrittenen Alter kommen Beschwerden bei der Beweglichkeit und Motorik häufiger vor. Hier erfahren Sie eine effektive Möglichkeit, die körperliche Fitness, Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten und zu verbessern. Das ganzheitliche Trainingsprogramm für eine bessere Körperwahrnehmung mit einfachen und sanften Asanas basiert auf effektiven Übungen im Sitzen, Stehen und auch mal Liegen.
SenYoga stärkt die Lebensfreude, hilft bei alterstypischen Beschwerden und spendet Energie. Genießen Sie den Wohlfühlcharakter in einer netten Gemeinschaft. Probieren Sie es aus.